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除了锻炼(liàn )，饮食(🛷)也(yě )是健(jiàn )美先(🛏)生训练中不可(🌵)忽视的(🔠)一(🍁)部(🛳)分。合理的饮食计划可以为(wéi )你提(❤)供(gò(🕑)ng )足(🚾)够的营(🚘)养和能量(📌)，以支持肌肉的生长(🥝)和恢复。高蛋(dàn )白、低脂肪(🚀)的饮食是健美(měi )先生训练的基础，它可以帮(bāng )助你增加(🍠)肌肉质(🏴)量(🐱)，同(🤒)时减少(🤶)身体脂肪的积(jī )累。

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