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保(🛍)持良(liá(🥇)ng )好(🔒)的作息习惯对于秋(🌋)季养(🛃)生至关重要。要保证(🌜)充(😛)足的睡眠时(🎍)间，每晚睡眠时(shí )间应(♍)在7-8小(👏)时左右。要(yào )注意合(💣)理安排(🏦)工作(zuò )和休息时间，避免过度劳累。保持(chí(🛸) )规律(🥄)的作息可以帮助调(diào )节(jiē )身体的生(shēng )物钟，提高免疫力。

比起那些动(🈚)辄七八千(🐤)万宣(📪)(xuān )传费的(de )电(diàn )影来讲(🚋)，还是比他们壕(🛵)(háo )了一个数量(💙)级。