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秋季的(de )饮(yǐn )食应以清(🆖)淡为主(zhǔ(🙉) )，多吃些蔬菜水果，如(rú )苹(🚌)果、梨、柿子等。这些水果富含(⌚)维生(shēng )素和纤维素，能够(😱)增(🥫)强免(🔌)疫力(❄)，预防(fáng )感冒和其(🥛)他疾病的发生。适(🚥)量摄入一些坚果类食(shí )品(🙈)，如核(⛷)桃(🤳)、杏仁等，可以提供丰富(👆)的蛋白质和(hé(🗓) )脂肪(📗)，有(👟)(yǒu )助于滋(🐔)养(yǎng )身体。

“千寻是个平(pí(🔂)ng )常(🍙)的女孩(hái )子(zǐ )。她不是一个(🥧)(gè )会飞的或者有(⏹)超能力的人，她随处可见。