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夏至是(shì )人们养生的(de )关键时期。夏至后(🐇)，气(qì(🎨) )温(🔣)升高，人们容(róng )易出现中暑、脱水等(⛄)健(🙎)康问题。人们在(🙊)夏至(🍻)这天会注(zhù )意(yì )饮食调节(🤘)，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(🈺)等，以降(jiàng )低体温(🚎)。而伏天则是(shì )人们最(🍮)需(🔭)要注(zhù )意健康的时(😳)期，要避免长(😒)时间(😞)暴露在高温环境下，多(📅)喝水(💾)、适当(dāng )休息，保(📙)持(chí )良(liáng )好的(🕑)作息习惯。夏至可(kě(🈷) )以被视(🍗)为入(🐭)伏(fú )的开始。

小时(🗻)候看完(wán )只留下(📗)恐惧、惊(🏰)吓的情(qí(🏏)ng )绪，现在终于(🐈)看懂了，准备重(💠)温一(yī )遍，也是给即将步入(rù )社会的自己提个(gè )醒，谢(Ⓜ)谢解(jiě )读😘👍